(民生）@吉林人！40天超长豪华高温套餐请准时查收！

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下午气温升高，友谊公园行人稀少

期待，期待...

一年中最热的“三伏天”终于要在7月16日拉开帷幕了。

先说科普，什么是“三伏天”。

所谓的“三伏天”，统称为初、中、末三天，是一年中最热的时候。三伏天每年公历7月中旬至8月中旬，其气候特点是高温、低压、高湿、低风速。伏的意思是是被逼得躲到地下的。嗯，你看着这些线条就觉得自己在流汗吗？

接下来我要告诉大家一个消息，就是今年我们还将享受40天超长豪华高温套餐。就问一句，你怕不怕？

在这里查看三伏天的开始和结束日期

2020年，三伏天从7月16日开始，到8月24日结束。共40天分为第一伏、中间伏和最后伏，如下所示:

第一次伏击时间:7月16日-7月25日，共10天。

仲秋时间:7月26日-8月14日，共20天。

结束时间:8月15日至8月24日10天。

未来四天，我省将继续保持高温少雨

本周，吉林省高温天气持续。长春14日最高气温31℃。虽然温度曾经因为今天降水的影响而“跳水”，但是雨停了，太阳出来了，温度也直线上升。从明天开始，我们将进入一年中最热的三伏天。有多热？估计很多人的第一反应不是思考，因为思考的时候会忍不住出汗。

从我省气象部门了解到，进入夏热节气以来，我省气温有低开高走的趋势。全省平均气温22.3℃，比正常高0.1℃。目前大部分地区已经进入夏季，东部只有少数高海拔地区还没有正式进入夏季。

俗话说:一点暑热之后，一天热三分。今年轻夏节后一周我省平均气温也高于正常，尤其是9天之后，中西部和南部地区最高气温攀升至30℃以上，最低气温在20℃左右。与此同时，该省的平均降雨量仅为11.9毫米左右，低于正常水平。

预计未来4天，我省将继续保持高温少雨的趋势，中西部和南部地区最高气温将超过32℃，甚至高达35℃。

输入3伏，热40天？不一定！

这一周之内，热度不可避免，但也不用太担心，因为三伏天可能不会天天热。

记者翻看气象资料发现，以2019年为例，夏季高温期间全省平均气温为23.2℃，比当年同期的22.4℃高0.8℃。夏季高温期间，全省平均气温为25.0℃，比正常的23.0℃高2℃。夏季和夏季，我省气温高，夏季气温比夏季高1.8℃。与此同时，闷热的天气占主导地位。

但进入初秋后，2019年8月7日至8月18日全省进入低温多雨期，期间全省平均气温21.8℃左右，比正常低0.2℃。特别是8月15日以来，受寒冷的空气影响，吉林省气温由高变低，中部和南部平均气温也降至22℃以下，这意味着当年8月15日吉林省已全面进入气象意义上的秋季。

从去年的气温变化来看，不难看出，秋季开始进入节气后，我省的气温将开始有所下降。虽然三伏天继续，但身体感觉不会那么难受。

这两个“缺点”在三伏天很容易“上门”。请注意！

7月16日将进入“高峰期”，长春的气温也很“牛逼”。根据目前的预报，连续三个晴天，日最高气温达33℃。

这么高的温度对每个人来说都是一个“烤考验”。我们如何应对高温？长春中医药大学第三附属临床医院心内科心脏康复中心副主任医师钱伟告诉我们，三伏天过后，一定要注意这两件事。

首先是预防中暑。建议不要在天热的时候出去运动，注意每天补充水分和钾。

二是预防心梗。三伏天也是心梗的多发期。“很多人喜欢吹空音，环境忽冷忽热，或者他们爱生气、爱发脾气，这很容易导致心肌梗塞的发作。”钱伟说，进入三伏天后，你要特别注意这些症状:突发心绞痛；或者胸痛3-5分钟；或者如果有心绞痛，但现在疼痛比以前更频繁；甚至进食后胸闷，这些都可能是心肌梗死前的征兆。钱伟建议有相关病史的市民将硝酸甘油和萧肃救心丸留在家中。一旦出现症状，立即服用并立即拨打120。

钱伟还说，三伏天是夏季治疗冬季疾病的最佳时间，有利于养心通脉，保护心阳，以阳养阴，沟通心肾。“建议患有心脑血管疾病或其他慢性病的市民抓住机会，贴上三伏贴纸。”她说三伏贴片有助于降低冬季心血管疾病的发病率。治疗时间为三伏，每伏前三天连续施穴。

在采访中还了解到，每年贴狗贴的人更多。根据自己的情况，可以找一家离家近一点的中医诊所，通过网上报名，有问题可以选择相关科室进行改善。

三伏天吹空注意调节，不要吃凉水果！

湿疹也是一种容易在三伏天发生的慢性病。很多人认为三伏天出汗多，体内水分要用汗水带走。但中医认为湿气很难随汗液带出。相反，三伏天湿邪易被体内旺盛的杨琪抑制，容易导致湿疹复发。钱伟还建议每个人都应该吃龙眼、乌梅和红豆来去除水分。

在三伏天，许多市民不能没有空混合冷饮，钱伟认为这也是一种非常不健康的生活方式。“因为三伏天阳气强，很多人会觉得吃冷饮很提神，但其实三伏天人的脾胃比较虚弱，吃冷腻的食物很容易拉肚子。”

此外，三伏天，高温和大量出汗使全身毛孔张开。一旦你直接吹空来调节温度，空的寒气就会很容易进入人体，而寒气进入体内后，就很难出来，而且寒气还在体内。钱伟建议:如果人们在三伏天感到太热，他们必须吹空的调子。可以采用的方法是调整风口的方向，不要直接吹向自己，也不要把空调的温度调得太低。

此外，钱伟还建议你在季节里多吃水果，比如西瓜，它富含维生素C和钾，以及足够的糖，可以快速补充体力和水分。“但是注意不要冷冻水果，”钱伟说。

冀科app记者王钰文/照片

来源:中国天气网