(民生）@吉林人 这份避暑指南请收好

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最近我省气温“火热”，不可阻挡的高温滚滚而来。30℃及以上的温度随处可见...很多网友感叹:“出门真的是五分钟出汗两个小时”“这种天气就是你凉快的地方”。

高温轧制于>:>;

今天，我省中西部地区将达到或超过32℃

昨日，市晚报全媒体记者从省气象台获悉，15日和16日，我省中西部地区将达到或超过32℃的高温。预计到本周末全省气温都会偏高，提醒朋友们注意防暑降温。

14日至16日，全省最低气温相对稳定，基本维持在20℃左右。15日和16日西部地区最低气温略高，可达23℃和24℃左右，早晚会更舒适。从15日到17日，全省出现了一些零星的雷暴。

15日白天全省多云，有时晴，松原、长春、吉林、延边东北部有阵雨或雷暴，通化、白山、长白山保护区部分地区有雷暴。15日夜间至16日白天，吉林东部、白山、延边西部、长白山自然保护区多云，有阵雨或雷暴，其他地区有晴有时多云。

16日夜间至17日白天，全省晴朗，有时多云，白山和长白山自然保护区有阵雨或雷暴。

吉林省和长春市相继发布高温警报

14日14时29分，吉林气象台发布高温蓝色预警。预计未来两天白城、松原、长春、四平、辽源、吉林大部分地区最高气温将达到32℃以上，白城部分地区16日将达到35℃以上。

长春气象台7月14日15时40分发布高温蓝色预警信号:预计未来两天长春大部分地区最高气温将达到32℃以上，市应急管理局和市气象局联合提醒广大市民注意防暑降温。

暑假的好去处>:>。

长春市南湖公园

南湖公园是暑假的好地方。在这里，夏天可以看到荷花，在绿色的荷叶中，优雅的荷花像沐浴在湖上的仙女一样微笑着害羞地站着。今年南湖公园游船全部更换，共300艘。南湖公园的手划船、电船、脚踏船等各种船都下湖作业，游客络绎不绝，深受广大市民和游客的喜爱。此外，五艘原创船已正式投入运营，不仅可以满足游客改变景观的需求，还可以在炎热的夏天享受水景观，感受凉爽。

净月潭国家森林公园

净月潭景区风光旖旎，四季外观各异。这里有亚洲最大的人工林，还有山水的生态景象，构成了净月潭四季变化的画面！30个树种组成的完整森林生态系统，以其独特的区位优势，使其成为“喧嚣城市中的净土”，享有“亚洲最大的人工林”、“绿海明珠”、“城市氧吧”的美誉，是长春市的生态绿色核心和城市名片。

长春北湖国家湿地公园

北湖国家湿地公园保留了原生池塘和丰富的水生植被；创建一个以体验农民民俗和野生动物为特色的旅游区；还有具有民族特色的村落，满足户外观赏、休闲、健身和小型娱乐活动的需求；值得一提的是瞭望亭，可以看到水街坊东西岛的全貌，眼睛所能看到的全公园全景。这是一个理想的避暑胜地，南面的柳树岸掩映着绿色，面向凤凰岛的鸟儿清晰可见。

悬壶国家森林公园

长春悬壶国家森林公园位于长春市双阳区何山镇，距长春市中心78公里。景区最高峰海拔711米，为长春最高。有9个大大小小的洞穴，里面倒挂着两亿多年前形成的钟乳石，颜色各异。神奇的是，瀑布从洞顶飞下来，湖水清澈透明，弥勒佛托百子守护苍天。鸽子洞常年有成千上万只野鸽生活在悬崖上。盛夏的风洞微风习习，是人们乘凉的好地方。

龙湾集团国家森林公园

龙湾集团国家森林公园位于惠南县。长白山是中国最大的火山口湖群龙岗山脉的西南端。这里山青水秀，钟灵秀美，湖光山色，幽静壮美，蜿蜒的溪流清澈见底，险峰怪石鬼斧神工。奇观和不同的景观浓缩了世界景观的精髓。可以感受水火交融，欣赏爱情和风景的热情。远离城市的复杂，去寻求一种安静和豁达，岂不是很美好？岂不是妙不可言？

文化很酷> >;

许多市民选择图书馆过暑假

炎热的夏天，记者在采访中了解到，吉林省图书馆从上周开始延长开放时间，读者数量逐渐增多。

据省图书馆工作人员介绍，随着假期的临近，来图书馆学习的学生越来越多，现在每天可以来图书馆的学生超过3000人。张正在准备今年的法律考试。她说假期是学习的黄金时期。它是许多学生来图书馆的首选。图书馆有空.的钥匙在阅读和复习功课的同时，你也可以享受凉爽的夏天。

友好提醒

爱美的女人看过来的时候，要小心，花露水易燃易爆

随着夏天的临近，许多爱美的女性使用花露水、香水和指甲油。这些日用品易燃，涂抹后不要在火源附近使用蚊香或燃气灶。

据了解，市场上销售的各种花露水的主要成分是乙醇、水等。，而且酒精浓度高达70%，有的甚至更高；而且花露水燃点低，一般能烧到24℃。所以在使用花露水的时候，尤其是小孩，最好先用水稀释花露水。在日常生活中，不要在涂完花露水后立即使用明火，如点燃蚊香、煮饭等。

医嘱

【/s2/】高温来袭如何做好卫生防护？

从7月16日开始进入“头朝下”，国内很多地方都会进入“桑拿”模式。夏天如何保护自己，安全度过夏天？长春中医药大学附属医院预防治疗中心主任任吉祥给你“小贴士”。

高温环境下出现头晕、恶心、口干、神志不清、胸闷、气短等症状时，应怀疑是中暑的早期症状。立即休息，转移到阴凉的环境，注意通风，喝点凉水降温，马上去医院治疗。

患有高血压和心脑血管疾病的老年人更应注意防暑降温。高温天气，老年人出汗多，血液粘度增加，容易导致脑梗塞、心肌梗塞。建议老年人热的时候多喝水，减少热环境下的户外活动。

在夏季和雨季，脾胃容易被湿气所困。暴食受凉的人往往会诱发肠胃疾病。暂时不要吃冷冻水果和饮料。空调节不应太低，室温应设定在25-27℃左右。出汗后进入房间时，必须避免直接吹冷风，不要长时间待在空调节的房间里。

夏天，人们喜欢喝冷饮，大量饮水，导致湿气侵入人体，滋润脾脏，引起脾胃异常升降，容易引起消化功能障碍，这就是人们常说的“苦夏”的原因。在此期间，我们可以选择一些健脾祛湿、生津止渴的药物，如茯苓、乌梅、荷叶、莲子、冬瓜、扁豆、薏苡仁，制成中药茶，以便在炎热的夏天带来一点提神。

/城市晚报全媒体记者刘璇报道

今天和明天长春的这些地区将没有水供应

记者从长春水务集团获悉，为配合长春市“吉林路”高速公路重点工程建设，7月15日8时至7月16日8时，在长春市二道区及经济开发区杨浦街(吉林路以南)、合肥路、保定路、武汉路、经纬南路、展览街以东、杨浦街以西、紫游路以南、卫星路以北进行供水管道搬迁作业；南关区自由路以北；朝阳区北安路以南、湖西路以北-延安街-工农路地区供水压力明显下降，大部分地区停水。

/城市晚报全媒体记者刘报道