(文化）春分：桃李艳妆新，早有绿腰肥

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2019年3月21日，5: 58，迎来二十四节气的春分。

古代“春分”又叫“日中”(《尚书·尧典》)，昼夜，“二十四节气”说“分一半，半九十天，故称之”。农历书中也有记载:“豆汁人是春分，大约是周日，南北半球昼夜平分，也是春分的一半，所以叫春分。”一个“分”字道出了昼夜、寒热、阴阳的界限。春天刚好九十天半，昼夜平均。春分过后，太阳位置逐渐北移，昼长夜短。这时，寒冷已经过去，春天开花了，草长了，有了温暖的春天。

五代宋初文学家、书法家徐铉在《春分》中写道:“仲春四日，春在中。碧绿的田野在月亮上徜徉，晴天云时断时续。犹燕子，花已落。想着女人的高楼晚了，歌声听不见。”恐怕这是最适合春节的说法。

第三个春分

古人把春分分为三个等待期:“一个等待神秘的鸟到来；第二，雷声大作；三次启动电。”

“玄鸟”之初，玄鸟是一种燕子，属于季节性候鸟。北方的天气在春分变暖。在南方过冬的燕子飞回北方曾经生活过的屋檐。它们用草和泥筑巢，开始新的一年生活；

第二，“雷乃发生”。虽然刺中有雷，但真正的雨季是在春分。随着天气转暖，春雨越来越多，空空气潮湿，于是有了第二个“雷乃生”。在唐代，杜构和《与友人住水阁八韵》中有一段对雷的精彩描写:“和君诗唱得响，虫闻如蛰雷”。

三次“电启动”，由于空气体潮湿，降雨量逐渐增加，到处都是春雷，闪电开始出现。这时，人们经常可以看到云见岭空的闪电劈下，古代文人把这些自然现象想象成活生生的神仙，并把它们写进了自己的作品。正如古代神话的小说中所描述的那样，在春分，石丰、于波、雷公和电母一起投入战斗，这使得春天非常热闹。

春分习俗

春分节气内涵丰富，各种民俗风情也丰富有趣。

垂直鸡蛋

每年春分，人们都会做“立卵”的实验。选一个刚出生四五天的顺滑匀称的鲜鸡蛋，轻轻竖在桌上。如果成功了，就值得炫耀，因为下一次成功需要一年才能实现。

春分是“竖蛋”游戏的最佳时间，所以有句话叫“春分到了，蛋就好看了”。

送春牛

春分时节，注意送春牛图。

春牛图是春牛图，用红纸或黄纸印上一年四季的阴历节气，印上农民耕田的图案。发图的人大多很会说话，主要是讲春耕相关的吉祥话，每次去一个房子，就临时起意，直到主人乐得给钱。这种挨家挨户说唱的风俗叫“谈春”，谈春的叫“春官”。

粘粘的雀嘴

在春分，农民按照习俗放假。家家都要吃饺子，还要煮一些不捂心的饺子，用细竹叉扎起来，放到地里。

据说这些饺子可以粘在鸟的嘴里，防止鸟损害庄稼。

除上述习俗外，还有踏青、放风筝、祭春、拜神、春分祭日等活动。

春分养生

《春秋·范路》说:“春分阴阳各半，昼夜寒热。”至此，阴阳平衡，昼夜不分，夏冬不分。所以人的保健要做到心平气和，避免过度劳累，适度运动，睡眠规律，饮食定量，避免情绪起伏，调整阴阳，力求平衡互补。

立春后，一切都恢复了，这是一个养生的好时机。吃什么食物比较好？

胡桃

随着天气变暖，人体新陈代谢进入旺盛期，导致体内激素水平波动。所以很多人在春天容易失眠、抑郁、冲动、焦虑、工作效率降低。核桃中的色氨酸堪称天然的情绪调节剂，有利于稳定情绪，缓解压力，改善情绪。

芦笋

芦笋富含叶酸，叶酸在神经递质多巴胺、血清素和去甲肾上腺素的合成中起着重要作用，这对情绪调节至关重要。

Zadou

春天人体新陈代谢旺盛，是减肥的好时机。红豆等淀粉杂豆富含膳食纤维，饱腹感强，有助于预防便秘。杂豆中的蛋白质还能激活大脑“饥饿中枢”中“我满足了”的信号，想减肥的人可以经常吃。

菠菜

菠菜富含类胡萝卜素、玉米黄质和叶黄素，有助于保护眼睛。瑞典的一项研究发现，经常吃菠菜可以提高线粒体(细胞中的能量工厂)的效率，使人更有活力。

鸡蛋

蛋黄中丰富的胆碱对提高记忆力非常重要。胆碱的推荐日摄入量为425 mg，一个鸡蛋含147 mg。此外，坚果和红肉也含有一定的胆碱。

草莓

它含有大量的果胶和纤维素，能促进胃肠蠕动，帮助消化，改善便秘。适用于厌食、餐后腹胀、便秘等疾病。

菠萝

它含有人体所需的所有维生素和16种天然矿物质，能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘诀在于它富含果汁，能有效分解脂肪。

春分诗

春分的时候，诗人往往会在春光明媚的日子里，与小桃、李白、春与黄、柳与绿，在春风沐浴，读诗读书，进入诗歌文学的春分，心境各异。

春天的田家

宋万

野田的黄雀是一群自己的，山与山之间有过交谈。

牛在半夜叫女人，明朝种树是春分。

“踏沙，雨景”

欧阳修

多雨的风景，春分的天气。

千花百花争艳。

画了一双房梁和新的燕子，玉笼鹦鹉担心一个人睡觉。

薜荔靠墙立着，浆果长满青苔。

妓院里有几首好歌。

突然想起旧事，山崔无声皱眉。

七个必须

许宣

春分的时候，雨势悄无声息，柳树岸边的斜风把客人带回家。

季节性北往往晚，说明早有青腰肥。

“春分夜宴诸侯以示鲁34阆中”

吴

南方国宴嘉宾，老朋友。

月亮因红烛和泪水而羞红了脸，花儿因白发而微笑。

宝色经常抱怨，琼枝不让春。

夜半更唱，清丽清新。

“钱塘江春游”

白居易

从鼓山寺北侧到佳亭西侧，湖水刚刚与河岸平齐，云低，湖面上的波浪连成一片。

几只早期的黄鹂竞相飞到温暖的阳光下，它们的新燕子在巢里衔泥。

五颜六色的春花会渐渐魅惑人的眼睛，浅浅的春草勉强能盖住马蹄。

我最喜欢西湖东岸的美景，但我看得不够，尤其是绿阳柳荫下的白沙堤。"