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(文化)认知的重建:从内在强大到外在精进

来源:吉林福音时报作者:阙永春更新时间:2020-10-22 14:32:01 阅读:

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认知重建:从内在力量到外在进步

作者:吴

我们如何应对内心的脆弱、胆怯和情绪化,纠正认知偏差,打破固化的认知,高效拓展生活模式?在过去,当我们认知不足,不能全面看待事物的时候,我们遭受了很多不合理的评价和期望。我们承认了“内心的大人”对待无助的“内心的孩子”的不合理、严格的方式,形成了固化的认知,使我们在精神上产生内耗,使我们变得脆弱、胆怯、情绪化。

(文化)认知的重建:从内在强大到外在精进

在《认知重建:从内功到外功》中,吴带我们回到过去,解读重要事物,与自己对话,看到否定、批判等消极自我认知的旧的内在模式,打破固定的认知,纠正认知偏差,建立全新的认知。

吴莹莹,心理咨询师,恋爱心理学创始人,知名媒体心理学专栏作家,电视节目心理学家。

她长期从事医院和法院的心理咨询工作,长期致力于心理学的理论研究和实践操作,希望增强更多人对自身意识的认识,优化自己的认知,为自己创造更幸福的生活。


标题:(文化)认知的重建:从内在强大到外在精进

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