{健康新闻}叮！您有一份三伏天献血锦囊，请查收！

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它来了！它来了！

它是带着热度来的！

每年三伏

它昨天突然出现了

今年的三伏天

比平时长一点

40天的“长期待命”

很难想象未来

什么是三伏天

三伏天出现在夏季高温和夏季高温之间，这是一年中温度最高、潮湿和闷热的一天。

“三伏天时间表”

从7月16日到7月25日是10天

从7月26日到8月14日是20天

最后一天是8月15日到8月24日的10天

进入三伏天后

有些人担心献血

因为在炎热的气候下，

人们非常容易疲劳，疲劳，

食欲不振，睡眠不足等等

所以有些人认为献血后，

它会伤害你的活力和身体

事实上，科学已经证明献血不会损害健康

相反，它有益于健康

接下来，边肖会给你一份

“三伏天”献血小贴士

在炎热的夏天帮助每个人

还可以献血和爱心！

三伏天献血小技巧

补水

太阳像火，热量难以忍受，人体消耗很大，水分流失比较大，需要适当补充水分。但注意少喝冷饮，以免对肠胃造成不良刺激。喝白开水或淡盐水对身体是个不错的选择。又一个温馨提醒，献血前不能喝酒。

避免日晒

太阳辐射最强的时段是上午10:00-下午3: 00，献血者外出时，最好带上遮阳伞，涂抹一些防晒护肤品，穿浅色衣服，避免太阳带来的大爱(日晒)。

饮食的合理调节

造血的主要“营养素”是蛋白质、铁、维生素b12、叶酸等。这些营养素都是在我们平常的饮食中发现的，没必要刻意去滋养。在无偿献血前后的两天里，可以多吃一些易消化的食物。不要因为夏天而贪婪暴饮暴食。你应该多吃蔬菜和水果，注意通风。最好将空的温度调节在26摄氏度左右。

注意休息

献血前适当休息，尤其是中午午睡。当然，午休时间越长越好。如果睡得太多，醒来就会头痛乏力。

保持精神放松

夏季献血时，要保持精神放松，避免高温和紧张情绪引起的头晕等不适反应。分享你的经历，听一些旋律轻松优美的音乐，可以适当放松。

做好清洁工作

献血当天，注意穿刺针的清洁度。还不如洗个澡。不要让脏水或肥皂水刺激针头，以防感染。

了解以上内容后，

大家都消除了吗

很多不必要的担心

我呼吁这里的每一个人

现在是炎热的夏天

有很多受伤的人在等着大家捐的血来治疗

无偿献血

我们付出的不仅仅是我们的血

这是我们对社会的微薄之力

也感谢那些天气炎热的人

继续坚持献血的人

是你，让爱情没有淡季！