{健康新闻}三招教你逆转早期脂肪肝

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许多老人都有脂肪肝的问题。大部分人体检发现脂肪肝，没有任何症状，属于早期脂肪肝。广州中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师陶双友提醒，脂肪肝纤维化前的早期病变是可以逆转的。可以通过饮食、运动、药物进行干预。

三管齐下地吃、拿、吃药

【饮食与休息】多吃粗粮和富含维生素和纤维素的蔬菜；控制食物总量，纠正暴食、零食、夜宵等不健康的生活方式，睡前吃好；饮食规律，作息规律，戒烟戒酒，注意作息结合，保持詹妮弗的心情。

【运动】运动控制方面，强调加强体育锻炼，增加有氧运动，适当消耗脂肪，适当减肥。减肥的速度每周应该在1.25公斤以下，不能太快。

【药物】药物治疗方面，首先要慎用各种可能引起脂肪肝的药物，可以直接减少脂肪的来源，增加脂肪的消耗，避免脂肪肝的发生；脂肪肝发生后，尤其是肝功能受损、肝纤维化甚至肝硬化时，可采用降脂保肝、抗炎抗纤维化的方法进行治疗。

降脂药物可以是贝特类、他汀类或普罗布考，多烯磷脂酰胆碱和维生素E可用于保肝、抗炎、抗纤维化，但不宜同时使用多种药物，以免增加肝脏负担。

不要将早期脂肪肝视为疾病

需要提醒的是，早期脂肪肝虽然没有症状，但也不能忽视。随着病情的进展，肝脏内脂肪的长期过度堆积，会促使疾病从单纯性脂肪肝逐渐发展为脂肪性肝炎。约1/4 ~ 1/3的患者有肝纤维化和肝硬化，有的甚至发展为肝癌。同时，大多数脂肪肝患者并发超重和/或内脏肥胖，糖尿病、冠心病、脑卒中的概率明显增加。(张、)