欢迎来到“吉林福音时报”,在这里您可以浏览到吉林长春、吉林、四平、辽源、通化、白山、松原、白城、榆树、德惠、蛟河、桦甸、舒兰、磐石、公主岭、双辽、梅河口、吉安、临江、扶余、洮南、大安、延吉、图们、敦化、珲春、龙井、和龙等各市发生的最新资讯。

主页 > 新闻 > {健康新闻}压力胃、熬夜胃,当心这些“胃”伤!

{健康新闻}压力胃、熬夜胃,当心这些“胃”伤!

来源:吉林福音时报作者:阙永春更新时间:2020-11-03 03:36:02 阅读:

本篇文章1273字,读完约3分钟

我们的胃看起来很强壮,能够消化各种酸甜的味道,软硬的食物,但是它远比我们想象的要脆弱。随着现代生活节奏的加快,生活压力越来越大,越来越多的人出现胃部不适。有时候会觉得自己的耐心已经过了,或者可能去附近的药店买一些胃药来处理,等症状缓解后就不再照顾胃了。但北京电力医院消化内科副主任医师胡建平提醒大家,这种做法很不科学,可能会从浅表性胃炎拖到慢性萎缩性胃炎。

{健康新闻}压力胃、熬夜胃,当心这些“胃”伤!

胡建平认为,在中国,胃病的发病有其自身的特点:年龄跨度大,几乎所有年龄的人都可能患有胃病。非萎缩性胃炎和功能性消化不良在年轻人中较为常见,而慢性萎缩性胃炎和胃癌前病变是中老年人的主要疾病。胃病已成为职业病,其中教师、司机等职业是“重灾区”。

胃是一个“原则导向”的器官,它的工作讲究“朝九晚五”和“明确规则”,比如饮食要有规律、有量、有秩序。胡建平解释说,一旦胃的工作节奏被打乱,胃就会“变形”,然后胃病就会来找你。以下六种“胃损伤”,你属于哪一种?

春胃

“饿扁”、“吃好”是很多上班族的正常饮食习惯。这种吃饱饭再吃的规律,让胃在该休息的时候不休息,而在该运动的时候像弹簧一样不断被“挤压”。饥饿时间过长,胃酸会增多,对胃粘膜造成损伤,导致胃糜烂,甚至胃溃疡。吃多了会增加胃的负担,导致胃下垂,消化不良。结果就是“春胃”的胃知觉发生变化,比如吃之前感觉饱了,从而影响正常进食。

{健康新闻}压力胃、熬夜胃,当心这些“胃”伤!

压力胃

胃肠道是最能表达情绪的器官。长期处于应激和抑郁状态,会引起神经调节紊乱,削弱胃粘膜的保护屏障功能,对胃功能造成损害,导致慢性胃病。

烟酒胃

酒精中的乙醇可对胃粘膜造成强烈刺激,久而久之可引起胃粘膜充血、水肿甚至糜烂,导致胃炎和胃出血。烟草中的尼古丁、焦油等化学物质会刺激胃粘膜,增加盐酸分泌,导致胃炎或溃疡。

“垃圾”胃

瑞典的一项研究表明,吃太多加工过的肉类,如熏肉、香肠、熏肉,会增加患胃癌的风险,而大鱼大肉、炒肉等高脂肪食物会给我们的胃造成巨大的消化负担。与水果和蔬菜相比,高脂肪食物更难消化。吃太多“垃圾食品”一旦超出胃的承受能力,就会引起消化不良或胃食管反流。

熬夜胃

胃粘膜上皮细胞的寿命很短,平均两到三天就会更新再生一次。这个过程通常在肠道休息时进行。如果经常熬夜,胃肠道得不到必要的休息,胃黏膜修复能力会受到影响。另外,有些熬夜的人也喜欢吃宵夜。如果这些食物在胃中停滞,就会大量促进胃液的分泌,对胃粘膜造成刺激,容易导致胃粘膜的糜烂和溃疡。

药胃

大量临床资料表明,许多药物可直接或间接损伤胃粘膜,引起炎症和溃疡。例如阿司匹林、布洛芬等药物,如果长期大量使用而不遵医嘱,会对胃肠道造成刺激和损害,逐渐引起急性胃粘膜病变。

技巧

这样做对你的胃有益

1.避免高脂肪食物,如红肉、奶油、油炸食品和奶酪;

2.每天少吃多餐;

3.远离会加重症状的食物和药物,如酒精、辛辣食物、阿司匹林、布洛芬等。;

4.“乳糖不耐受”的人喝牛奶吃冰淇淋后也会有胃痛。乳糖酶可以用来避免乳制品带来的问题;

5.如果胃痛与便秘有关,建议多吃水果、蔬菜、全谷物等富含纤维的食物,或者用泻药促进排便以缓解不适。

标题:{健康新闻}压力胃、熬夜胃,当心这些“胃”伤!

地址:http://www.huarenwang.vip/new/20181024/11.html

免责声明:吉林福音时报致力于让您的生活多姿多彩,为广大用户提供丰富的吉林今日头条新闻,部分内容来自于网络,不为其真实性负责,只为传播网络信息为目的,非商业用途,如有异议请及时联系btr2031@163.com,吉林福音时报的小编将予以删除。

吉林福音时报介绍

吉林福音时报立足本地,服务市民,是吉林省内比较知名的互联网媒体传播媒体之一,专业的编辑、记者团队为网民提供新鲜、真实、有用的新闻资讯。在吉林福音时报不仅可以看到最快最全的长春新闻资讯和生活信息,还将要闻、焦点、社会、民生、财经、房产、汽车、教育、健康、旅游等一网打尽。特色鲜明、内容丰厚的吉林新闻网让您的视野丰富多彩,让您的生活更加便利。