{健康新闻}这四个症状是你的膝关节在“呼救”

本篇文章1091字，读完约3分钟

现在我们知道，我们常说的“老冷腿”，其实就是骨关节炎，也是一种让很多老年人有眼前疼痛的慢性病。随着天气变冷，膝关节的疼痛变得更强烈，尤其是在阴天下雨的时候。下面，北京疾控中心健康教育研究所的专家们就如何检测“老冷腿”的早期征兆，如何治疗“老冷腿”给大家做一个介绍。

发现这些迹象，并尽早就医

腿下沉

这是骨关节炎的早期症状，尤其是在阴天。早期逛街或者逛公园可能会感觉腿沉，休息两天就缓不过来了。

晨僵

早上起来或者晚上起来，关节僵硬，只好坐在床边晃来晃去，这样既润滑又灵活。

坐久了慢慢站起来

坐久了站不起来，站起来也不能马上走，也是早期症状。

接合密封环

很多老年人会感觉关节吱嘎作响，这也是“老腿冷”的表现。当然，还需要进一步区分某些声音是否是长骨刺的声音。

如果这些信号不注意，进一步发展，就会反复疼痛，甚至发热发红，然后就已经有滑膜炎的症状了。久而久之，就会变成骨关节炎。拖延之后，后期关节会变形。

快速测量你离关节炎有多远

出现下列情况之一时，应及时就医检查，并拍普通x光片，诊断自己的关节是否有问题。

1.近一个月膝关节有陈旧性疼痛，反复频繁发作；

2.这种症状发生在40岁以上；

3.活动时有一些骨骼的摩擦音；

4.早上起床。以前会抖两下腿站起来走人。现在要抖半天。

健康教育研究所的专家建议老年人应该注意锻炼，锻炼可以增强肌肉力量，因为肌肉对维持膝关节的稳定起着决定性的作用。每天有半小时的有氧运动，循序渐进，不需要场地器材，坚持锻炼就好。需要注意的是，运动前要做好拉伸，避免损伤。

另外，如果一条腿疼，不能走路，另一条腿负担加重，会诱发骨关节炎急性发作。所以，骨关节炎发生时，一条腿出现症状，尽量缓解疼痛，避免用另一条好腿“惹事”。

得了“老冷腿”怎么办

被“老冷腿”缠住了怎么办？专家给出解决方案。

理疗

理疗就是利用声光、电热、磁力等一些物理因素来治疗疾病。物理因素作用于人体后，一些物理能量可以被人体吸收，转化为生物能，可以改善血液循环，消肿止痛，改善神经。

有的理疗可以在家进行，有的理疗一定要去医院。骨关节炎分为急性期、亚急性期和缓解期。医生会根据具体情况安排一些治疗。需要注意的是，急性期千万不要热敷，因为一次热敷会比以前更肿。一般来说，可能需要两三个疗程才能完全治愈，越早治愈越快好。

吃止痛药

止痛药应该在正确的时间服用。白天可以通过一些活动转移注意力，减轻痛苦。晚上如果腿疼影响睡眠，可以睡前吃一片，因为老人休息不好会引起其他疾病。然而，止痛药不能治愈症状。

动手术

如果以上方法都不能缓解“老冷腿”带来的疼痛，也可以在医生的建议下选择手术。