【时讯】燕窝真的是智商税？90%的人都想错了

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原创不能吃燕窝的dr.x 160健康研究所

你好，我是dr.x。

前几天，某千万级网红主播的“燕窝事件”终于落下了帷幕。

在最新的声明中，该播音员承认燕窝每杯不到2克，承担着1赔偿3的责任。

通过这件事，大网红卖的燕窝还是这样，平时我们买的是真的吗？ 燕窝到底是智商税吗？

你吃的燕窝是真的吗？

根据《2019年中国大健康费快速发展白皮书》的报告，在滋补养生类中，燕窝居首位，交易额近30%。

这样，燕窝不仅是孕妇的优先，似乎也在养护者的心中。 但是，在享受燕窝带来的“精神饱满”的时候，你觉得你吃的燕窝是真的吗？

对这次热搜的茜x即食燕窝来说，不是燕窝，而是燕窝是环保的风味饮料。

根据检查报告，该燕窝的蔗糖含量达到4.8%，成分表里碳水化合物达到5%。 含有唾液酸，但只有四万分之一。

也就是说，可以说从燕窝摄取的比较有效的成分很少。

不仅如此，专业伪人王海指出，所有的速溶燕窝都是糖水。 房子可以用水、糖、少量唾液酸等生产速溶燕窝。 在这个生产模式下，价格不到一元的燕窝，最终一瓶就能销售到几百美元。

在这样的暴利的推动下，我们吃真正的燕窝不是件容易的事。

11月25日，新京报发表了底燕窝领域的乱象。 经检测，6个企业品牌燕窝平均每根燕窝含量仅为1.4，糖水等成分占97%以上。 然后，对市场上销售的27种燕窝进行了分析检查，结果令人吃惊。 其中没有四个燕窝dna成分，六个有猪和家禽dna成分。

所以，很多时候我们可能只是付钱寂寞。

燕窝真的有那么不可思议的效果吗？

看这里，可能有人会说。 那你真的买不就行了吗？

燕窝，真的买就行了吗？

1、吃燕窝，到底在吃什么？

燕窝是用其唾液配合绒毛、草叶、植物茎等精心制作的巢。

毕竟，我们吃的燕窝其实是金丝燕的唾液。 燕窝的主要成分是蛋白质50%、碳水化合物30%、水分10%、矿物质少量、唾液酸。

从营养成分来看，燕窝没有什么突出的价值。

2、燕窝真的是全能的补品吗？

在很多人的认识中，燕窝的营养价值极高，可以延长美容养颜、强身健体和寿命，可以说是全能的补品。

但是，事实并非如此。

首先，燕窝的蛋白质含量很高，但不是高质量蛋白质。 这些蛋白质不全面，很难被人体吸收。 另外，人们每天可以从燕窝摄取的蛋白质通常为3~5g，没有一个鸡蛋多。

简单来说，只看蛋白质的质量，燕窝比不上鸡蛋。

其次，燕窝的唾液酸也没有商家推动的那么不可思议。

作为人体不可缺少的营养成分，唾液酸可以在人体肝脏内合成，完全不需要饮食摄取。 即使需要补充唾液酸，也请吃奶酪和猪脑。 另外，燕窝起泡后的唾液酸含量少，不足以提供足够的唾液酸营养。

最重要的是，燕窝并不完全无害，有些不良商家在漂白燕窝的过程中亚硝酸盐会超过标准，损害我们的身体。 另外，燕窝是儿童的过敏原之一。

因此，如果只考虑营养的话，dr.x不建议吃燕窝。

“被追”的滋补品是智商税吗？

近年来，随着养生潮的复发，过去被认为是养生珍品的滋补品再次成为人们送礼的优先。

那么，民间追逐的滋补品是智商税吗？

花胶

和燕窝一样，花胶也是号令非常高的滋补圣品。 那么，胶水的营养价值怎么样呢？

根据《中国功能食品原料基本成分数据表》，花胶的蛋白含量为76g/100g。

在成分上，花胶是高蛋白低脂肪的食物。

尽管如此，它的质量很差。 在凝胶中，人体所需的氨基酸含量很低，吃了也很难消化。

关于其效果，就像猪蹄一样，花胶吃什么都没有弥补什么的效果。 进入肚子的胶原蛋白只是被身体吸收利用，不能把吃的胶原蛋白送到脸上。

也就是说，吃凝胶胖倒是有可能，但是想皮肤变好，很难戴。

小胶

自古以来人们就把阿胶作为“补血圣品”。

但是，其实阿胶是煮驴皮做的，其主要成分是胶原蛋白。 从营养价值来看，胶是劣质的蛋白质，远远不及猪肉和鸡蛋等食品。

说到补血，补血的效果也没有。 为了促进血红蛋白的生成，需要补充铁、维生素c等营养。

我想通过吃口香糖来补血，但是我害怕竹篮打水空。

海参

海参有两大优点:胆固醇含量极低，钙含量丰富。

但是，这些可以从牛奶和豆腐等一般的食材那里得到。

尽管如此，还是有不少人确信海参的作用。 比如海参可以治疗癌症和壮阳等。

必须说，dr.x迄今为止，没有任何临床试验说明海参具有抗癌作用。 关于壮阳，更不用说形式补充的食物了。

除了以上的珍品，还有鱼翅、冬虫夏草、蘑菇等，虽说是智商税，但效果也经常有限。

总之，如果追求口感，这些滋补品也不是很有风味。 但是，如果是为了追求营养和保健效果的话，就不要了吧！

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封面图像: dribbble次方全景图像

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