{健康新闻}这些防晒误区，你入“坑”了吗？

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即使防晒是老生常谈，但还是有很多人不认同，甚至陷入一些防晒陷阱。来看看你有没有被这些认知误区“坑”过。

误区一:白皮肤不需要防晒。很多人认为皮肤白皙的人不容易晒黑，即使晒黑了也容易变白，不需要防晒。这种说法是错误的。专家指出，皮肤较白的人要特别注意防晒，因为肤色较浅的人对光更敏感，更容易晒伤，所以黄种人比白种人患皮肤癌的可能性略低。

误区二:不出门不用防晒。很多人认为只要待在室内就不需要防晒。研究表明，玻璃可以阻挡紫外线b(uvb)，但不能阻挡紫外线a(uva)。只要阳光透过玻璃照在皮肤上超过10分钟，也会灼伤皮肤。此外，紫外线会被空气体折射，从不同角度对皮肤造成伤害。

误区三:防晒霜一天只需要薄薄涂一层。防晒效果与防晒的量和次数有关。防晒霜不能一天涂一次。出汗容易洗掉防晒霜，需要每2~3小时补充一次；如果持续暴露在阳光下，60~90分钟后应重新涂抹，以保证防晒效果。除了脸部，脖子、手臂、耳朵等其他暴露部位也要涂防晒霜。下唇容易被阳光损伤，用有防晒效果的口红。Uvr容易导致头发干燥粗糙，失去弹性和光泽，可以使用防晒慕斯。

另外，使用防晒霜最大的错误就是涂抹量不够。英国皮肤科医生协会建议，用1美分的产品涂抹整个面部的涂层量；如果涂在全身，至少要用30毫升防晒霜，每条腿5毫升，胸背各5毫升，手臂各5毫升，颈部和面部各5毫升。

误区四:防晒霜会阻碍钙的吸收。日光浴可以补充维生素D，促进钙的吸收，所以很多人都不愿意防晒。但是，每天短时间暴露在阳光下，足以吸收我们体内的钙。特殊人群，如骨质疏松高发的老年人，可以接受适当的阳光照射，但仍需要合理的防晒，可以减缓皮肤衰老，预防皮肤癌。