{健康新闻}靠空调“续命”？快学几招预防“空调病”

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在炎热的夏天，这个季节空关键是绝对不可或缺的。但是，如果你长期在空的环境中学习和工作，由于环境温度低，空会出现循环不畅、冷热刺激、鼻塞、头痛、背痛、食欲不振等症状。广州中医药大学第一附属医院康复中心主治医师陈伟、林项英教授如何通过穴位刺激来预防“空病”。

【鼻塞】长时间吹空易引起鼻塞、流鼻涕，部分过敏性鼻炎患者长期吹空易复发或加重。对于这群人，可以用透热的程度，搓项英点(鼻翼外缘中点附近，鼻唇沟中间，鼻翼旁开1.5厘米，鼻唇沟处)3分钟。具有通鼻窍、祛风通络的功效。

【头痛、头晕、颈痛】如果你长时间吹空，你很容易出现头痛、头晕、颈痛等不适。可以用拇指按风池穴(胸锁乳突肌上附着部与斜方肌之间的凹陷处)3分钟，出汗温和。具有祛风解表的功效。在这里，我们应该提醒你，空调整你的嘴，以避免直接吹向人。

【腰痛】吹空调整容易感到腰痛和腰冷的人。可以用双手自上而下摩擦肾俞穴(位于腰部，第二腰椎棘突下，旁边开1.5寸)3分钟。益肾壮阳，强腰利尿。

【腹冷食欲不振】吹空的话，可以用整个手掌顺时针搓胃5分钟，可以顺时针搓上腹部、左腹部、下腹部、右腹部。具有调理脾胃、增加肠蠕动的功效。

【特别提醒】空虽然调节不错，但是使用方法要控制好，温度不能太低，时间不能太长。如有不适，请就医。