{健康新闻}一醒就看手机 易焦虑伤身心

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弗吉尼亚理工大学蓬普林商学院的一项新研究发现，早上拿起手机会影响个人健康、人际关系和伴侣的健康。

根据对大学员工的调查，经常在起床或下班后看手机的员工更焦虑，但很少有人意识到这种伤害有多严重，更不用说给伴侣带来多大的压力了。

该大学管理学副教授威廉·贝克说，理想的解决方案是降低人们对工作之外的电子交流的“期望”。这样可以缓解员工的焦虑，让家人更好的了解自己的工作。不能控制自己随时查看邮件的人可以练习冥想，可以有效减少焦虑，增强控制力，提高人际满意度。