{健康新闻}体湿虚胖 多喝祛湿减肥茶

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广州日报(全媒体记者张、梁亦茵)大家都在家里住了很多天，缺乏锻炼，不知不觉就觉得轻松胖了。当惊吓节气到了，雨势会加大，痰湿体质的人，尤其是肥胖的人，感觉春天的睡意来了，出现精神困倦、嗜睡、喉咙有痰、面色苍白、手脚冰凉等症状。广州市中医院杂病门诊副主任高三德医生说，痰湿体质是常见的体质类型，以脾胃虚弱为基础，与饮食不良有关。比如多喝多吃会导致脾运化功能下降，而水湿内阻会变成痰湿，会逐渐使人肥胖。这种肥胖，肚子大，肌肉软，属于虚胖。

当浮肿遇到春天潮湿天气的春困时，高三德建议定期饮用荷叶、山楂、陈皮祛湿减肥茶，以健脾胃，运化水湿，祛邪养生。

配料:干荷叶12g、山楂15g、陈皮15g、黄芪10g、枸杞5g等。

练习:

1.将干荷叶撕成碎片，陈皮切丝，黄芪切片，然后混合成粉末。

2.将混合好的粉末分成等份，分别放入茶包中。

3.一次一袋，开水冲泡，焖15分钟，反复饮用。代茶喝，一天两次。

功效:具有降脂减肥、理气提神、化痰祛瘀的功效，适用于痰湿型引起的肥胖、头晕、嗜睡。