{健康新闻}国医大师王烈：勤于站立能防五病，事花弄草最是养人

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据悉，中医大师王烈每周二6:30到长春中医药大学第三附属临床医院三楼B区“中医堂”b311室就诊。

王烈简介:中国中医传承博士导师、博士后合作导师，吉林省中医特聘教授，享受国务院特殊津贴，国家中医药管理局第一批至第六批中医专家学术经验传承导师，擅长运用中医药防治儿童各系统疾病，致力于儿童肺系统和呼吸系统疾病，特别是哮喘防治的研究。

参观地点:长春中医药大学第三附属临床医院三楼B区“国家医疗大厅”

预约方式:拨打118114预约就诊或通过微信官方账号家庭e家预约就医。

就诊指南:初诊患者必须预约成功，到三楼B区收款台挂号，在b311诊室排队治疗。返回门诊的患者应携带密封病历到三楼B区出纳室登记，在b311门诊排队治疗。

电话:89912114

90岁的中医大师王烈仍然坚持出诊、写书和教学徒。近日，长春中医药大学第三附属临床医院开设了“向中医大师学习养生”专栏，王烈博士分享了自己的养生之道。

谈到自己的养生观，王烈说，一个人拥有平和的心态是非常重要的。顺其自然，没有欲望才是最好的养生之道。

营养均衡，一日三餐

王烈说，在日常饮食中，我们应该合理地摄取食物，补充营养以补充正气，并通过饮食分配来纠正脏腑阴阳失衡，从而提高身体健康，抗衰老，延年益寿。

早餐:以红薯粥、玉米饼、煮鸡蛋、冷茄子为主；

午餐:主要是米饭、藕、红豆、羊肉、百合、西兰花、紫菜、西红柿等。；

晚餐:以粳米、红枣、莲子、菠菜、绿豆芽为主。

有了苹果、橘子等水果和维生素，身体所需的营养和能量储备全面均衡。

王烈说，人体最重要的物质基础是精气和精神。如果身体营养充足，那么精气充足，精神健康旺盛。

此外，王烈认为，食物对人体的营养作用还体现在对内脏、经络和人体部位的选择性上:茶叶入肝经，梨入肺经，粳米入脾胃经，黑豆入肾经。有针对性的选择合适的饮食对人的营养效果更明显。

保持冷静的头脑，带着情绪生活

王烈认为，如果你心情愉快，你的健康自然会很好。因此，他提出了几种简单易行的心理调节方法。

笑口常开:笑走千万烦恼。

散步:散步可以缓解情绪，减轻压力。

家庭和谐:在家庭中，不时进行一些娱乐活动可以活跃家庭气氛，增进感情。

享受音乐:古今中外都说音乐可以治病。音乐可以陶冶情操。听音乐不仅是一种美的享受，还能调节人的情绪。

代表诊断，以花养心

据了解，王烈喜欢养花，不同时期养不同的花。忙完临床、科研、教学工作后，他会去自己的花园，流连于精心培育的花草之中。

断枯叶，整形，修枝，射花，施肥，杀虫，瞬间平静，干净，舒适。

王烈说，花和植物是美丽的象征，用眼睛欣赏花是通过心灵之窗进行心理按摩的好方法。置身于花树之中，以花为伴，以花为友，会让人感到舒适凉爽，忘记不愉快，仿佛五彩缤纷的花朵会在自己的心里绽放。

此外，王烈还有一个养生诀窍:坚持诊断。

王烈说，选择站着诊断的原因是病人数量太多。为了方便病人，他决定把坐姿诊断改为站姿诊断。现在这个方法坚持了27年。

站着诊断不是不动。诊疗过程中腰腿不断活动，是站立诊断的好处。多年来，他总结了长期服务的好处:

1.预防颈椎病。现代人用手机多，低头时间长，颈椎活动少，容易犯颈椎病；

第二，预防心脏病。心脏是血液和精神的主要来源，动静结合对心脏有利，久坐则导致血液不畅和冠心病；

预防前列腺疾病。久坐气血亏损对老年人更为不利；

第四，预防肠痈。久坐者，血少，肛肠血少，致病；

五防癌症。癌症存在于人体的各个部位，疾病是由毒素和气血引起的，必然会对癌症的发生起到推波助澜的作用。

王烈说:“站着诊断本来是为了长期更好地为患者服务，也是一种自然的方式。没想到，常规诊断的方式促进了健康。”

医院交通路线

自驾:寻找“长春中医药大学第三附属临床医院”

轻轨:乘坐轻轨3号线到金新街站，然后过天桥南行100米

公交:102路、158路、西环路、160路、335路、337路到通用机械厂站，然后过立交桥南行100米；走东环路158号到金新街站，然后过天桥南行100米。

吉科app吴学进图片由长春中医药大学第三附属临床医院提供