{健康新闻}三伏天家里凉爽也头晕?你可能得了“空调病”

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已经是三伏天了，各地的空调已经打开，总是在对抗高温和酷热。然而，伴随空.而来的不仅是凉风，还有各种各样的“空病”那么，如何正确使用空钥匙，度过一个凉爽的夏天呢？

多器官反应，症状因人而异

“空调节疾病”的症状很多，因人而异。虽然不是特异性疾病，但其表现与许多疾病相似，呼吸系统、消化系统、关节肌肉和神经系统最易受其影响。首先是上呼吸道问题，主要表现为喉咙不适、流鼻涕、咳嗽、咳痰等症状；其次，还可能出现恶心、呕吐、腹泻等胃肠道不适；更严重的，还会引起面部扭曲等面部神经问题。

此外，当老年人长时间呆在空房间时，他们的肌肉和关节会感冒，这会引起关节痛和其他症状。部分女性还可能出现月经不调、痛经等情况。

科学使用空音，正确防暑降温

1.确保室内空空气流通

空房间的气密性强，空的空气流动性差，窗户长时间不打开，而且阳光不足，这就容易滋生病原微生物。因此，有必要定期关闭空并打开窗户通风。

2.做好空的清洁和维护工作

空的风道、出风口和过滤网会积聚灰尘和细菌，容易造成人体感染。因此，有必要在空进行清洁和维护，以防止微生物的生长。

3.合理设置空调节温度和湿度

室内外温差大，会造成人体生物节律和自主神经功能紊乱。因此，室内外温差不应超过5℃，室内温度不应低于26℃，相对湿度应保持在40% ~ 60%。

4.配合天然植物防暑降温

室内绿色种植不仅能有效遮挡阳光，而且光合作用释放的氧气能净化室内空气体。同时，使用绿色植物也可以平复心情，达到双重降温的效果。

本文由中国医学科学院广安门医院呼吸科王磊主任医师进行科学论证。