{健康新闻}温通经脉话艾叶

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艾，在古代也叫冰台、艾叶、、九草、、、甜艾、、等。现代认为古艾是菊科及邻近植物的合称，叶入药，故称之为“”。

有一个很好的吃法Ai

民间常将艾叶与不同的药材和食材混合，制成药膳。如鲜艾叶与其他食材切碎，加入调味料制成馅料，可散寒止痛，健脾益气，适用于虚寒体质、脾胃虚寒、慢性腹泻、慢性咳喘的人群。再比如艾叶母鸡汤，擅长缓解经期体虚、小腹冷痛、痛经、月经过多、失眠多梦。再比如艾叶红枣煮鸡蛋，有温经散寒、益气养血、安胎醒脑的功效。适用于痛经、月经不调、崩漏或体质虚寒者。艾蒿虽然有很多好处，但并不是每个人都可以食用的。因其性温，属湿热体质者，或阴虚火旺者，宜禁或慎用。

艾灸温阳

俗话说“家里有艾火不求医”。艾灸是通过艾草(艾叶晒干捣碎)熏蒸体表穴位，以保护阳气，调理气血。古书上说:“有病拿不到药，拿不到针，一定要艾灸。”《新本草经》记载:“艾叶苦、温、熟、纯，能归阳，通十二经，走三阴，调气血，驱寒湿，温子宫...艾灸可以穿透一切经络，消除一切疾病。”说明艾叶可以通过皮肤和经络的能量传递和渗透，分散寒热经络，缓解和消除气血不通的症状。不仅如此，艾灸还擅长壮阳、补肾健脾、固本培元。尤其对女性来说，艾草有“为女性保草”的雅称。对于体质偏冷的人来说，效果更为显著，可以祛寒祛湿，预防感冒，对增强体质起到很好的作用。艾灸是温的，常治虚寒。同时要注意饮食的协调，避免吃凉的东西，吹风，洗冷水澡，穿单薄的衣服。此外，根据具体疾病，应避免辛辣辛辣食物。(吴梦婷，北京中医药大学生命科学学院)