{教育快讯}穿高跟鞋跳拉丁舞、玩攀岩……当心这些运动伤了你家宝宝

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幼女踩高跟鞋，跳拉丁舞，导致脚踝扭伤；4岁小孩玩蹦床，肘关节骨折是跌打损伤...

据调查，很多培训机构都开设了少儿拉丁舞培训班和少儿蹦床班。有的家长对他们跃跃欲试，从业者年轻化趋势明显。专家表示:儿童运动的“成人化”是不可取的，也是不可鼓励的。有些父母不切实际的选择，可能会导致终身遗憾的家庭悲剧。

儿童参与“成人”运动

残疾的反复悲剧

近日，云南省第一人民医院骨科医生鲍毅遇到一个让他担心的孩子。4岁的贝贝(化名)在玩蹦床时从高处摔下，手臂落地时肘关节严重骨折。哭闹的孩子被送到医院做紧急手术。“孩子肘关节严重受伤，以后很难恢复正常。父母惊呆了，后悔了。”宝姨说。

逛了很多地方，发现幼儿园蹦床兴趣班和拉丁舞选修课不少。

长沙某私立幼儿园聘请蹦床培训老师教孩子。当老师问孩子们是否安全时，他称之为“绝对安全”。

“没有人能保证学龄前儿童学蹦床绝对安全。临床上，因蹦床运动而遭受身体伤害的儿童数量正在增加，需要引起重视。”长沙南湖医院脊柱外科主任医师黄庆明说。

中南大学湘雅二医院骨科医生陶成说，儿童的骨骼比成人更柔软，更容易骨折和变形。孩子对运动的选择不应该是“成年人”，而拉丁舞中的恰恰、牛仔、桑巴运动运动量大、节奏快、变化多，孩子不小心可能会受伤。跳拉丁舞，女生一定要穿高跟鞋，不利于孩子骨骼的生长发育。此外，蹦床对很多孩子有吸引力，但存在很大的安全隐患。盲目参加蹦床训练容易造成肘关节和踝关节损伤，不建议10岁以下儿童选择。

专家说，孩子的身体机能还不成熟，不能像成年人那样进行太剧烈、强度大、时间长的运动。在身体条件有限、教练员水平低、防护措施不充分的情况下，儿童从事“成人”运动，容易导致儿童骨骼和关节、韧带损伤，导致骨骼生长发育畸形，成年后四肢长度不等，影响关节和四肢的形态和活动。

专家还提醒，儿童自我保护意识薄弱，平衡和控制能力有限。当参加有一定危险因素的运动时，如攀岩，一旦他们坠入高空，他们将很容易导致关节韧带损伤。如果脊椎和脊髓受伤，会导致高位截瘫，甚至完全瘫痪。

商家动心，父母“自私”

鼓励孩子去冒险

“儿童攀岩，能翻墙的那种”“拉丁舞从娃娃开始，给你最有气质的淑女”“你要知道蹦床对孩子的六大好处”...

发现各种少儿攀岩、蹦床、拉丁舞训练的广告遍布网络平台，推荐的文字非常醒目，能激发家长“期待成龙”的欲望。

每个周末，昆明欢乐城商场的儿童攀岩项目都很受家长和孩子的欢迎。爬16米的高度，收费38元，连没有专业指导和训练的孩子都可以参加。

王兴的父母看着他们的孩子在附近爬山，他们说:“孩子们第一次爬得这么高，如果他们不采取好的安全措施，仍然很危险。我也观察了很久，检查了攀岩绳、儿童安全带、登山鞋等设施，决定让孩子试一试，商家也说攀岩可以磨练孩子的勇气。”

需要注意的是，商家对家长的保证是，教练会一一照顾孩子，直到孩子登顶安全落地。但是实际情况是孩子多，教练根本照顾不了。有些孩子到达顶峰后不知道如何下降。他们用双手抓住岩石点，开始哭泣。只有这样，教练才能爬到山顶帮助孩子们着陆。

“我现在快死了。我不该这么冲动。我的孩子在上面。不知道怎么下去。下面这件事我很不爽。商家不能为了赚钱而忽视安全。”王兴家长说。

体育专家说，如果孩子玩室内攀岩，在一对一教练的帮助下，他们的安全是有保障的，但是如果孩子不做准备活动，教练不说明注意事项，他们在攀岩过程中很容易受伤。另外，孩子爬到山顶后，虽然地上有护具调整绳索帮助孩子落地，但如果绳索离攀岩壁太近，孩子可能会有危险。

发现一些少儿培训机构和民办幼儿园已经掌握了一些家长的心理，比如爱攀比、追潮流甚至炫富、求新、从众。他们用了一些新奇的“噱头”来吸引家长，打着“素质教育”、“培养贵族”、“高端大气”的旗号，开设各种“成人”体育兴趣班。但有些家长一旦让孩子参加训练，就喜欢在“朋友圈”等各种网络社交平台上给孩子拍参加拉丁舞比赛、蹦床兴趣班、攀岩等活动的照片，以此来炫耀自己的“自私”，却从不考虑这些运动是否真的适合孩子。

科学健身

不要把孩子当成证明你“成功”的“工具”

保一说，阻止孩子成年主要是指大多数孩子的业余运动训练，而不是专业或职业运动员的训练。在儿童体能训练中，必须根据儿童的生理、心理特点、爱好和项目特点，制定训练指标，选择训练方法，采用训练手段和措施，科学安排运动。

有骨科医生指出，近年来，因过度运动导致运动损伤的儿童数量有所增加，这确实敲响了儿童运动安全的警钟。如果大部分孩子没有发展成职业运动员，就要掌握运动的频率和程度，根据孩子的生长期制定不同的训练方法，使身体全面均衡发展。

宝一说，给孩子选择运动，除了兴趣，安全，还要考虑孩子的承受力和成长规律。如果过早做一些成人运动，不利于身体的正常生长发育，对关节和骨骼的发育有不良影响。

专家说，体育锻炼的主要目的是强身健体，儿童应该从事与年龄相符的常见运动。湖南省人民医院关节运动医学科康复治疗师王洪涛建议，小学生和幼儿园儿童应该选择一些运动来提高他们的平衡感和敏感性，比如跳绳、仰卧起坐、投球、踢球、扔沙袋、健美操等。不宜进行举重等负重训练，不宜选择拉丁舞、蹦床、攀岩等成人运动。需要注意的是，儿童在运动前一定要注意热身和运动保护，避免运动损伤。

“孩子锻炼的原则应该是安全、健康、快乐。”湖南脑科医院精神科主任周旭辉认为，家长要调整心态，避免把自己的意愿投射到孩子身上，不要把孩子当成证明自己成功的“工具”；我们不应该鼓励孩子们选择不适合他们的运动。要观察孩子的爱好，帮助孩子找到兴趣，根据自己的特点选择项目。(综合新华社羊城晚报报道)

扩展阅读

不同年龄段如何选择运动重心

科学运动应该贯穿人的一生。在人生的不同阶段，运动带来的好处是不同的。

“值得提醒的是，中青年人是最应该加强科学运动的人。”广东省人民医院体检中心骨科副主任医师侯晓东说。侯晓东提醒说，通过建立科学的生活和锻炼习惯，可以大大降低各种健康风险。

不同年龄段有哪些不同的运动重点和科学的运动项目？以下详细分析。

青春期(12-18岁)

运动重点:促进平衡和运动协调能力的发展，促进肌肉的正常发育

锻炼计划:多样化并建立锻炼习惯

这个时候骨骼、肌肉、智力都在突飞猛进的发展，所以青少年要多接触多元化的运动，培养一两种运动爱好，形成终身受益的运动习惯。也有利于青春期后更高强度的抗阻训练，增加肌肉力量和肌肉耐力。不过，侯晓东提醒，这时候，不要在没有专业训练的情况下，过早做消耗过多体力挑战身体极限的马拉松等运动，以免拔苗助长。

青年奋斗时期(18-35岁)

运动重点:促进心肺功能，增加肌肉耐力和爆发力，保持关节灵活性

运动项目:增加运动强度，加强力量训练，多做团体运动

这个时期是人生重要的奋斗阶段，可以改为一周锻炼两三次。延续青春期的运动爱好，提高技战术及相关训练。比如喜欢长跑的会增加核心训练和本体感觉训练，喜欢球类运动的会增加力量训练和协调功能训练。

在这个阶段，我们可以做更多的集体运动，比如篮球、足球、羽毛球等。，不仅可以提高身体素质，还可以增强团队合作能力和自信心，缓解精神压力。

但剧烈运动前要做好热身运动，避免运动时对肌肉、肌腱、关节的损伤。

青年时期(35-50岁)

运动重点:预防肥胖，维持健康体脂比和肌肉量，维持心肺功能

运动计划:分时段多次运动，减少高强度运动的比例

这个年龄主要是运动习惯的维持。建议不同时间运动，减少高强度无氧运动比例，增加舒缓有氧运动。运动后第二天，没有明显的疲劳，来衡量是否过度运动。

在锻炼方式上，可以选择针对性的核心肌群训练；减少躯干脂肪沉积，维持四肢肌力。运动时避免关节过度磨损。

中年后期(50-65岁)

运动重点:强调运动安全，防止肌肉萎缩，注意保护关节

运动计划:减少对抗性运动，运动增强小关节的敏感度

在这个阶段，人们对自己的身体有了更好的了解。这个时候运动应该是持久的，安全的，少对抗性的。一种中国传统太极拳(太极拳)、八段锦等。更多的是舒缓的有氧运动，这有助于提高关节的灵活性；乒乓球、乒乓球、高尔夫等小球运动也能增加手和大脑的协调性和敏感性。

老年(65岁以上)

运动重点:防止退化

运动项目:兴趣导向，体力有限，单人或小团体运动

这个年龄段的人非常关心自己的健康。这个时候和老婆或者朋友进行两人或者小团体运动是最合适的，既可以互相监督，又可以保证安全照顾。可以在身体支持的限度内，以兴趣、愉悦为主进行锻炼。

来源:新华网