{健康新闻}泡热水澡可降低血糖

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一项英国研究表明，洗澡可以改善炎症，降低血糖水平。洗澡可以释放一种抗炎的化学物质，il-6，和体育锻炼有同样的效果。

英国拉夫堡大学(Loughborough University)的研究人员分析了超重男性在38°c水浴中洗澡前后采集的血样，检测了参与者洗澡两小时后的血糖和胰岛素水平，并寻找炎症标志物。洗澡时，每15分钟记录一次心率、血压、体温。参与者在接受测试后的两周内还在家洗了10多次热水澡。

结果表明，洗澡可以增加血液中的抗炎化学物质il-6。这种化学物质在运动时也会达到顶峰。洗澡可以触发一氧化氮的释放，从而放松血管，降低血压。男性在空腹和每天在家洗澡后休息期间血糖和胰岛素水平较低。

斯文·霍克·斯特拉博认为，在久坐和超重的男性中，洗澡可以改善炎症，促进葡萄糖代谢。