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{健康新闻}高油高糖饮食或增抑郁风险

来源:吉林福音时报作者:阙永春更新时间:2020-11-02 14:44:01 阅读:

本篇文章177字,读完约1分钟

法国健康与医学研究所和蒙彼利埃大学的研究人员通过调查超过36000名成年人的饮食习惯,最近宣布高油和高糖食物可能会增加患抑郁症的风险。

根据这项研究,多吃水果、蔬菜、三文鱼、鲭鱼等鱼类、橄榄油、粮油,同时少吃红肉、少喝酒,对心理健康非常有益,抑郁风险较低。含有大量脂肪和糖的加工食品,如蛋糕、薯条等。,如果吃得太多,会引起体内炎症,进而影响情绪调节。

标题:{健康新闻}高油高糖饮食或增抑郁风险

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