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{房讯}春季草莓为何不能多吃 春季饮食的宜忌要清楚

来源:吉林福音时报作者:阙永春更新时间:2020-10-31 17:52:01 阅读:

本篇文章1197字,读完约3分钟

【/h/】按照中医的观点,春季养阳重在养肝。五行学说中,肝属木,对应春天,主要在春天升起生长。因此,高血压、冠心病患者春季应多注意养阳。此外,春天是细菌和病毒繁殖和繁殖的高峰期。肝脏有解毒排毒的功能,负担最重。而且因为人的肝气上升,也会造成旧病复发。比如春季肝火上升,会使虚弱的肺阴更虚,所以肺结核就会乘虚而入。中医认为,春主人体内的肝,而肝气自然在春旺。春天不适当养生,容易伤肝气。为了适应季节性气候的变化,维护人体健康,饮食调理首先要注意养肝。

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阳是指身体的阳,中医认为“阳是唯一能保护人体的东西”,即阳对人体起防御作用,能使人体强壮,避免自然界六殷琦的入侵。在春季饮食方面,应遵循《黄帝内经》提出的“春夏壮阳”的原则,多食温补阳气的食物,以丰富身体的阳气,增强身体的抵抗力,抵御以风邪为主的邪气入侵。在《本草纲目》中,李时珍还主张“葱、蒜、韭菜、何首乌、蒿、芥菜等鲜嫩菜品应混食”。另一方面,因为肾阳是人体杨琪的根本,所以饮食中的养阳也应该包括温肾阳。春天,体表阳气充沛,体表阳气不足。因此,我们应该多吃滋肾壮阳的食物。目前除了何首乌、蒿等野菜外,洋葱、大蒜、韭菜都是很好的壮阳产品。

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为什么春天不能多吃草莓

中医认为草莓具有清火、消暑、清热的作用。人的肝火在春天往往很旺盛,吃草莓可以起到抑制的作用。此外,草莓最好在饭后食用,因为它含有大量的果胶和纤维素,可以促进胃肠蠕动,帮助消化,改善便秘,预防痔疮和肠癌。

不多吃的原因:

除了少数高产的新品种外,中间有空、形状不规则和过大的草莓通常是由于过量使用激素造成的。草莓生长周期缩短,使用催熟剂或其他激素类药物后颜色鲜艳,但冲淡了草莓固有的香味,食用时缺乏鲜味。

“胃一空,万物皆空”,这说明了饮食的重要性。随着生活质量的不断提高,吃饭已经不是填饱肚子那么简单了。吃什么,怎么吃才是人们关心的。

明确春季的适当饮食

1.春季饮食应该营养均衡

春天人体能量消耗快。这时,对蛋白质、糖、碳水化合物、维生素等的需求。非常棒。所以饮食一定要合理安排,以营养均衡为主,不能偏食。除了主食和杂粮,还可以添加一些豆制品和乳制品。

2.春季饮食应该以蔬菜为主

蔬菜一直被认为是健康的菜肴。蔬菜没有脂肪含量,肉中没有寄生虫和细菌等。蔬菜还含有大量维生素和微量元素,是人体不可多得的营养补充品。春季多吃时令、芳香、色彩丰富的蔬菜,如胡萝卜、小白菜、菠菜、欧芹、芹菜等。

3.春季饮食应该清淡

饮食的一个重要方面是清淡的食物容易消化,人体更容易吸收营养。春天,人们经常感到皮肤干燥、舌头干燥、火气大等。这时候他们会多调整饮食规律,重在清淡。太油腻太辣的食物,只会加重春天上火的情况,也会影响营养的吸收。

4.春天不要吃冷的食物

虽然春天气温温暖,但最好不要吃太良性的食物,否则容易引起肠胃不适和腹泻。春天人体整体免疫力下降,太冷的东西刺激肠胃,对人体有害。


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